อย่า relx เจ็บป่วยในช่วงที่เหลือของปีเรียนรู้วิธีป้องกันการเจ็บป่วย

คุณก็รู้ดีพอๆ relx กับที่ฉันทำ การเจ็บป่วยสามารถทำลายสิ่งต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการห้ามไม่ให้คุณไปทำงานหรือแค่ทำให้การออกไปเที่ยวกับเพื่อนยากขึ้น มันจะรั้งคุณจากสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ หากคุณต้องการทำให้ปีนี้แตกต่างออกไป ฉันแน่ใจว่าคุณเห็นด้วยว่าเป็นการดีที่สุดที่จะป้องกันการเจ็บป่วยตั้งแต่เนิ่นๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันการเจ็บป่วยตั้งแต่เนิ่นๆ

  1. รับไข้หวัดใหญ่อย่างถูกวิธี

สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากการป่วยคือการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากทำ (หากปกติคุณฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ แสดงว่าคุณก้าวหน้าไปหนึ่งก้าวแล้ว เพราะอย่างน้อยคุณก็จะได้รับการปกป้องจากอาการของโรคไข้หวัดใหญ่) อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่โดยปกติ การฉีดวัคซีนไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณได้รับการป้องกันจากไข้หวัดใหญ่เท่านั้น แต่ยังอาจโน้มน้าวให้คุณไปพบแพทย์และตรวจไข้หวัดใหญ่ด้วย

หากคุณได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ CDC แนะนำให้คุณฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประมาณ 4-6 สัปดาห์ก่อนเริ่มฤดูไข้หวัดใหญ่ การฉีดวัคซีนไข้หวัด relx phantom ใหญ่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถรับได้โดยไม่มีเหตุผล เพราะถ้าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ มันก็จะป้องกันคุณจากการเป็นไข้หวัดใหญ่ในฤดูกาลถัดไป

relx pod

  1. ล้างมือ

นี้อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับการป้องกันตัวเองจากการป่วยแต่จะ ในยุคนี้ เกือบทุกอย่างที่เราสัมผัสสามารถพกติดตัวไปได้ รวมถึงรีโมตสำหรับดูทีวี และบรรจุภัณฑ์ระหว่างการเดินทางไปร้านของชำ ถ้าเราไม่ล้างมือ เราก็ปล่อยให้ตัวเองป่วย

  1. คลายเครียด

คุณอาจจะไม่รู้ตัวว่าความเครียดนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีได้เพราะสามารถช่วยให้คุณหายจากอาการป่วยได้ relx infinity สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเครียดได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง อันที่จริงมันสามารถให้พลังแก่คุณในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ เมื่อคุณมีความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะได้รับการส่งเสริมและสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่หรือความเจ็บป่วยที่อาจมาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่ได้

แต่เวลาเครียดอย่าเป็นเหมือนใครหลายคน อย่าพยายามต่อสู้กับความเจ็บป่วยด้วยคำพูดปกติของคุณ “ฉันจะดีขึ้นฉันจะดีขึ้น” ตึงเครียดและต่อสู้กับมันจากภายใน ลืมจุดยืนที่เข้มแข็งตามปกติของคุณในทุกประเด็นที่คุณอยู่ ลืมความรู้สึกดีๆ เมื่อมีคนทำสิ่งดีๆ ให้คุณ เมื่อคุณเครียด ให้จดจ่อกับสิ่งที่กำลังเป็นไปด้วยดี และจำไว้ว่าอาการป่วยของคุณอาจไม่เลวร้ายอย่างที่คิด

  1. รับบริการนวด

การนวดไม่ใช่แค่เพื่อการผ่อนคลายเท่านั้น ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการสัมผัสและการบำบัดด้วยกลิ่นหอม และสามารถให้ประโยชน์มากมายกับคุณ ประโยชน์บางประการ ได้แก่ การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น การผ่อนคลาย การบรรเทาความเครียด และอื่นๆ เนื่องจากนักนวดบำบัดหลายคนได้รับการฝึกฝนโดยใช้อโรมาเธอราพี พวกเขาจึงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและปราศจากความเครียด และยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสใดๆ ในร่างกายของคุณ

  1. รับเครื่องช่วยฟัง

แบคทีเรียในหูสามารถดังมากสำหรับผู้ที่ต้องฟังทุกวัน cryptococcal, ไข้หวัดใหญ่, adenoiditis, การติดเชื้อไซนัสและปัญหาต่าง ๆ อื่น ๆ สามารถจัดการกับเครื่องช่วยฟังได้อย่างเงียบ ๆ แม้ว่าการมีสิ่งนี้จะสะดวกอย่างแน่นอน แต่ก็อาจเป็น relx classic ประโยชน์อย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ได้ยินซึ่งปกติแล้วคุณจะต้องเพิกเฉยเพราะคุณไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้

สิ่งใดในห้าข้อนี้สามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณป่วยในอนาคต และแทนที่จะถูกลบออกจากรายการ ให้วางไว้บนนั้น ไม่เจ็บและไม่เจ็บที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเล็กน้อย

relx